Secção: Nutrição

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Quanto açúcar tem o seu sumo?

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Nos dias que correm, os sumos detox e os batidos ganharam o estatuto de alimentos altamente nutritivos e essenciais à dieta alimentar. A verdade, no e ...
Como preparar os alimentos da estação

Como preparar os alimentos da estação

Agora que já percebeu que alguns alimentos são mais hidratantes do que outros, damos-lhe algumas sugestões na hora de os preparar. ...
Os alimentos mais ricos em água

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É sabido que alguns alimentos têm uma maior concentração de água na sua composição, razão mais do que suficiente para passar a ingeri-los com mais fre ...
Alimentos que hidratam

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Agora que o calor se faz sentir a sério, é importante beber muita água e hidratar o organismo. Mas sabia que enquanto se alimenta também pode contribu ...
Prepare marmitas saudáveis

Prepare marmitas saudáveis

Embora durante muito tempo houvesse algum preconceito com as marmitas, nos últimos anos elas entraram na moda e hoje em dia ninguém abre mão das refei ...
Receita: Papas de aveia com fruta da época e coco

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As papas de aveia são uma deliciosa opção para o pequeno-almoço, lanche e até como sobremesa. Siga esta receita e renda-se aos benefícios da aveia. ...
As melhores formas de consumir aveia

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Em farinha, flocos ou farelo, a aveia é um alimento extremamente versátil, cada vez mais presente nas nossas cozinhas. Saiba como poderá incluí-la na ...
Aveia, a rainha dos cereais

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A aveia - avena sativa - é um cereal com um enorme interesse nutricional, consumido desde sempre pelos mais variados povos e ao longo de muitas civili ...
Cereais integrais e o trigo moderno

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Apesar de serem considerados mais saudáveis, os cereais crus ou integrais podem ter um efeito bastante prejudicial no nosso organismo. Felizmente, ain ...
Descubra os benefícios do selénio

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Presente numa grande variedade de alimentos que temos ao nosso dispor, o selénio é um micronutriente que traz inúmeros benefícios ao nosso organismo. ...
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