Secção: Boa forma
Regresse aos treinos
Durante o verão ou no período de férias, muitas pessoas suspendem a inscrição no ginásio ou deixam de treinar em casa e na rua. O problema é que quand ...
Holmes Place compra Virgin Active
No mercado português há quase 20 anos, o Holmes Place acaba de adquirir os clubes Virgin Active Ibéria. Ao realizar esta compra, o líder do segmento p ...
Os melhores exercícios para aquecer
Vamos aproveitar que o bom tempo ainda permite, e vamos treinar na rua! Mas, é importante lembrar-se de aquecer antes de qualquer treino porque estará ...
Miss Fight
Quando recebemos o convite do clube 1Fight para experimentar a nova aula exclusiva, soubemos de imediato que tínhamos de aceitar. Afinal, não é todos ...
Passo a passo para eliminar a gordura abdominal
Lembre-se que este treino, por si só, não garante resultados. É uma excelente ajuda se for aliado a um plano alimentar adequado ao seu objetivo e a um ...
Aprenda a combater a gordura abdominal
Como é que vou conseguir ter uma barriga lisa e uns abdominais definidos? Esta é uma das principais questões que, tanto homens como mulheres, colocam ...
Os melhores sítios para correr no Porto
Correr continua na moda, quanto a isso não há qualquer dúvida. Quer seja daqueles que têm paixão pela corrida desde sempre ou dos que a descobriram a ...
Partida, largada, fugida!
Para muitas pessoas, não há melhor sítio para fazer desporto do que o ginásio. As máquinas para trabalhar cada grupo muscular estão à disposição, exis ...
Fitness na piscina com os embaixadores do Holmes Place!
Alguns embaixadores do Holmes Place aceitaram o convite e foram experimentar a nova modalidade FloatFit. Veja quem são as figuras públicas que não per ...
Vídeo: Tonifique a barriga!
A Saúde - Viva Mais, Viva Melhor esteve recentemente no Holmes Place Quinta da Fonte e gravou um vídeo com os melhores exercícios para tonificar a reg ...