Secção: Boa forma

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A importância da musculação na perda de peso

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Ao contrário do que a maioria das pessoas pensa, a musculação, por si só, não faz crescer. Ela é, aliás, um forte aliado na altura de perder peso, tan ...
Vídeo: Tonifique os braços!

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Quer tonificar os braços? Então, este vídeo é para si! Pedro Ponces e Rita Fernandes selecionaram um conjunto de exercícios que vão ajudá-lo a ter os ...
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Pode haver quem pense que o yoga e a corrida não têm nada em comum e, como tal, são atividades opostas. Mas será mesmo assim ou podem usufruir mutuame ...
Regresse aos treinos

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Durante o verão ou no período de férias, muitas pessoas suspendem a inscrição no ginásio ou deixam de treinar em casa e na rua. O problema é que quand ...
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No mercado português há quase 20 anos, o Holmes Place acaba de adquirir os clubes Virgin Active Ibéria. Ao realizar esta compra, o líder do segmento p ...
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Vamos aproveitar que o bom tempo ainda permite, e vamos treinar na rua! Mas, é importante lembrar-se de aquecer antes de qualquer treino porque estará ...
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Os melhores sítios para correr no Porto

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