Secção: Boa forma

1 2 3 10 / 23 ARTIGOS
GeneticFitness

GeneticFitness

Todos sabemos que a genética tem uma influência tremenda na nossa vida e em quase todos os aspetos que estão relacionados com ela. Mas, alguma vez par ...
Holmes Place celebra aniversário com evento de fitness solidário

Holmes Place celebra aniversário com evento de fitness solidário

O primeiro clube Holmes Place abriu em Portugal há 20 anos. De lá para cá, o grupo não só consolidou a sua presença com a abertura de vários clubes po ...
Vídeo: Os melhores exercícios para um bumbum perfeito!

Vídeo: Os melhores exercícios para um bumbum perfeito!

Com a ajuda do Pedro Ponces e da Rita Fernandes, personal trainers do Holmes Place Quinta da Fonte, mostramos-lhe os melhores exercícios para tonifica ...
Holmes Place lança curso de formação para profissionais do exercício físico

Holmes Place lança curso de formação para profissionais do exercício físico

Com mais de 10 anos de experiência, a Holmes Place Training Academy prepara-se para dar início a mais um curso que vai formar Personal Trainers e Grou ...
A importância do descanso entre treinos

A importância do descanso entre treinos

Quando querem ver resultados mais rápidos, muitas pessoas acabam por treinar sem descanso. Ao fazerem isto, não só estão a atrasar os resultados, como ...
A importância da musculação na perda de peso

A importância da musculação na perda de peso

Ao contrário do que a maioria das pessoas pensa, a musculação, por si só, não faz crescer. Ela é, aliás, um forte aliado na altura de perder peso, tan ...
Vídeo: Tonifique os braços!

Vídeo: Tonifique os braços!

Quer tonificar os braços? Então, este vídeo é para si! Pedro Ponces e Rita Fernandes selecionaram um conjunto de exercícios que vão ajudá-lo a ter os ...
Corrida e Yoga

Corrida e Yoga

Pode haver quem pense que o yoga e a corrida não têm nada em comum e, como tal, são atividades opostas. Mas será mesmo assim ou podem usufruir mutuame ...
Regresse aos treinos

Regresse aos treinos

Durante o verão ou no período de férias, muitas pessoas suspendem a inscrição no ginásio ou deixam de treinar em casa e na rua. O problema é que quand ...
Holmes Place compra Virgin Active

Holmes Place compra Virgin Active

No mercado português há quase 20 anos, o Holmes Place acaba de adquirir os clubes Virgin Active Ibéria. Ao realizar esta compra, o líder do segmento p ...
1 2 3 10 / 23 ARTIGOS